给宝宝补维生素D须补足剂量

刚刚过去的10月20日是世界骨质疏松日 维生素D在骨骼健康中起着重要的作用。目前,建议婴儿从出生后第14天开始补充维生素D以预防佝偻病。 然而,有些父母只知道补充维生素D,但他们不注意维生素D补充剂的剂量,有些父母仍然“检查”他们对维生素D类型的选择。 专家提醒父母在为孩子选择维生素D补充剂时应该注意内容。如果没有补充,即使儿童服用维生素D补充剂,也可能导致佝偻病症状。

从第14天开始,每天都会给新生儿添加维生素D。

董海鹏,广州妇幼保健中心幼儿发展中心主任,说维生素D对人体的重要功能之一是促进钙的吸收。

人体维生素D的来源分为内源和外源。 阳光中的紫外线照射在皮肤上,人体会合成内源性维生素D,但天气寒冷、炎热、下雨等。都会导致婴儿户外活动时间的减少,所以用这种方法获得的维生素D是不够的。

而外源维生素d来自食物和营养补充剂 在宝宝的日常食物中,维生素D含量不高,除了海鱼。 例如,每100毫升母乳中维生素D的含量是20-40单位。每天至少应该喝1000毫升的母乳来满足维生素D的需要,但是没有多少婴儿能每天喝这么多牛奶。 一个蛋黄含有40单位维生素D,这与每日摄入量相差甚远。 然而,1个月大的儿童正处于骨骺生长最快的阶段,对钙的需求很大,因此额外补充维生素D是非常必要的 建议新生儿从出生14天开始每天摄入400单位维生素D,1至2岁每天600单位,2岁及以上每天800单位。 对于早产或双胞胎或多胞胎的婴儿,建议达到800个单位/天,患有某些疾病的婴儿除外

维生素棉花糖和从海里买来的维生素D

很容易不够。

吃维生素D,直到青春期,终生食用。 ”董海鹏说,维生素d非常安全,每天补充400单位维生素d是预防佝偻病的,如果佝偻病发生,维生素d治疗量达数千单位,过去注射维生素d治疗佝偻病甚至30万单位到50万单位,所以每天补充不用担心过多的问题

董海鹏表示,临床上不时会有补充维生素D的佝偻病病例,因此更重要的是要担心维生素D补充不足。 有时需要根据婴儿的生长发育进行调整。 例如,婴儿出生时的长度约为50厘米,6个月大的男婴的平均身高为68厘米。“如果他在6个月内长到72厘米,高于平均水平,他将需要相对更多的钙和维生素D。” “如果婴儿有夜惊、盗汗、枕头秃和其他营养佝偻病的临床症状,也有必要增加维生素D的量

董海鹏也不建议父母通过维生素软糖给孩子补充维生素D。 首先,一颗糖果中维生素D的含量可能不够,尤其是当一些父母给他们的孩子奖励时,每天添加的维生素D的量无法保证。其次,如果你吃得太多,你会让你的孩子摄入过多的糖,增加患龋齿和肥胖的风险。

多种维生素似乎很方便,但事实上,对药物说明书内容的仔细研究表明,多种维生素中的维生素d含量通常少于400单位。 在海里购买维生素D时,应注意购买的产品是否正规,维生素D含量是否充足。 此外,应该注意这些成分是否适合中国儿童。 “例如,德国儿童经常吃含氟维生素D,而中国儿童不需要额外的氟 ”董海鹏说道

多重补充

我应该选择哪一个?

许多父母会问:维生素D、维生素AD、鱼油和鱼肝油有什么区别?董海鹏说,首先,给宝宝买维生素D,鱼油可以先排除。 鱼油是从鱼的脂肪中提取的,因为它提供的成分是不饱和脂肪酸,主要用于预防成年人的心血管疾病。

现在许多年轻的父母在孩提时代就吃过鱼肝油。 鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的,主要含有维生素D和维生素A,也可能存在维生素D补充不足的问题。 顾名思义,维生素AD含有维生素A和维生素D 董海鹏说,对于广州的孩子来说,他们已经可以通过母乳、配方奶和日常食物摄入足够的维生素A,所以他们不需要额外的补充,单独补充维生素D是更好的选择。 (所有媒体记者吴军和记者文立)

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